Livre
La pleine conscience
Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Fichiers en téléchargement
Résumé
La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé. Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur des fichiers en téléchargement pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement. Définitions - Applications - Pratiques
Informations
Genres
Questions fréquentes
Qui a écrit « La pleine conscience » ?
« La pleine conscience » a été écrit par Élisabeth Couzon.
Quand « La pleine conscience » est-il paru ?
« La pleine conscience » a été publié le 30/11/2017.
Combien de pages fait « La pleine conscience » ?
« La pleine conscience » compte 196 pages.
Qui est l'éditeur de « La pleine conscience » ?
« La pleine conscience » est publié par Editions Eyrolles.
À quel genre appartient « La pleine conscience » ?
« La pleine conscience » appartient au genre : Développement personnel.
Quel est l'ISBN de « La pleine conscience » ?
L'ISBN-13 de « La pleine conscience » est 9782212597523.
