Livre
La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls
Shamash Alidina, Élisabeth Couzon, Hélène Filipe
Résumé
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie ! Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
Informations
Genres
Questions fréquentes
Qui a écrit « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » ?
« La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » a été écrit par Shamash Alidina, Élisabeth Couzon, Hélène Filipe.
Quand « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » est-il paru ?
« La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » a été publié le 07/07/2016.
Combien de pages fait « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » ?
« La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » compte 318 pages.
Qui est l'éditeur de « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » ?
« La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » est publié par Pour les nuls.
À quel genre appartient « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » ?
« La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » appartient au genre : Bien-être.
Quel est l'ISBN de « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » ?
L'ISBN-13 de « La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls » est 9782412015681.
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