Livre
Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens
Résumé
« Méditer, c'est observer le corps et l'esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d'instant en instant, et les accepter telles qu'elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles : le scan corporel le yoga la méditation assise la méditation marchée Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Informations
Genres
Questions fréquentes
Qui a écrit « Méditations guidées » ?
« Méditations guidées » a été écrit par Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens.
Quand « Méditations guidées » est-il paru ?
« Méditations guidées » a été publié le 17/10/2023.
Combien de pages fait « Méditations guidées » ?
« Méditations guidées » compte 67 pages.
Qui est l'éditeur de « Méditations guidées » ?
« Méditations guidées » est publié par De Boeck Supérieur.
À quel genre appartient « Méditations guidées » ?
« Méditations guidées » appartient au genre : Psychologie.
Quel est l'ISBN de « Méditations guidées » ?
L'ISBN-13 de « Méditations guidées » est 9782807362291.
