Livre
Méditer en pleine conscience
Michael Sinclair, Josie Seydel
Résumé
Dans un monde ou tout va trop vite et ou les individus sont constamment projetes dans l'action, la meditation de pleine conscience (ou mindfulness) permet de se recentrer en se concentrant sur l'instant present. Elle s'impose aujourd'hui comme la nouvelle technique antistress et un vrai outil therapeutique pour lutter contre l'anxiete et la depression. L'originalite de ce livre est de montrer que l'on peut mediter meme lorsqu'on dispose de peu de temps. Sur un ton leger et accessible a tous, les auteurs vous proposent une methode tres concrete, a base d'exercices simples a faire a tout moment de la journee, ou que vous soyez.
Informations
Genres
Questions fréquentes
Qui a écrit « Méditer en pleine conscience » ?
« Méditer en pleine conscience » a été écrit par Michael Sinclair, Josie Seydel.
Quand « Méditer en pleine conscience » est-il paru ?
« Méditer en pleine conscience » a été publié le 06/05/2015.
Combien de pages fait « Méditer en pleine conscience » ?
« Méditer en pleine conscience » compte 288 pages.
Qui est l'éditeur de « Méditer en pleine conscience » ?
« Méditer en pleine conscience » est publié par Larousse.
À quel genre appartient « Méditer en pleine conscience » ?
« Méditer en pleine conscience » appartient au genre : Développement personnel.
Quel est l'ISBN de « Méditer en pleine conscience » ?
L'ISBN-13 de « Méditer en pleine conscience » est 9782035915184.
