Libérez-vous de votre addiction

Le nouveau livre de Fabien Olicard pour ne plus être dépendant. Une méthode inventée, testée et approuvée par Fabien pour manipuler votre cerveau et se libérer d'une addiction. Des conseils simples, pratiques et concrets : un programme en plusieurs semaines. Un livre à petit prix pour être accessible à tous, un ouvrage essentiel et indispensable !Vous perdez du temps, de l'énergie et de la liberté à cause d'une addiction ? Ce n'est pas vous qui êtes faible. Ce sont les mécanismes de l'addiction qui sont puissants. Mais vous pouvez les comprendre, les contourner, les dompter –; et vous en libérer, une bonne fois pour toutes.Fabien Olicard vous accompagne pour manipuler votre cerveau et vous libérer de votre dépendance. Ce livre audio vous propose une méthode simple, concrète et universelle pour vous libérer durablement –; quelle que soit votre dépendance : nicotine, écrans, jeux, sucre, réseaux sociaux...Ce que vous trouverez dans ce livre audio :Des astuces pour gérer les déclencheurs et éviter la rechute.Une boîte à outils mentale pour reprogrammer vos habitudes.Un bonus spécifique pour les vapoteurs, et des conseils pour d'autres types d'addictions (écrans, comportements, substances, etc.).Un regard fort sur la reprise de possession de son temps, et le coût réel de l'addiction sur la vie.Table des matières :Partie 1 : Comprendre le piègeChapitre 1 : Mon histoire avec le monstre de nicotineChapitre 2 : L'addiction, ce voleur de temps invisiblePartie 2 : Déconstruire le mytheChapitre 3 : Pourquoi toutes vos tentatives ont échouéChapitre 4 : Ce que votre cerveau addict ne vous dit pasChapitre 5 : La science du changement (sans souffrance)Partie 3 : La méthode OlicardChapitre 6 : Les 9 piliers de la libérationChapitre 7 : La méthode vapotageChapitre 8 : Personnaliser votre plan d'evasionPartie 4 : Réussir et maintenirChapitre 9 : Devenir un non-addictChapitre 10 : Votre mission : libérer les autresRessources annexes :NUMEROS NATIONAUX GRATUITSDrogues Info ServicePour toutes drogues et addictions0 800 23 13 13Tabac Info ServicePour tabac et vapotage39 89Alcool Info ServicePour l'alcool0 980 980 930Joueurs Info ServicePour les jeux d'argent, de hasard et jeux vidéo09 74 75 13 13Écoute CannabisPour le cannabis spécifiquement09 80 98 09 40Fil Santé JeunesPour les jeunes (12-25 ans) sur toutes les addictions0 800 235 236CENTRES SPECIALISÉS PRESENTS PARTOUT EN FRANCECSAPA Centres de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologieLes maisons des adolescentsLes points Accueil Écoute JeunesCAARUD Centres d'accueil et d'accompagnement à la réduction des risquesASSOCIATIONS ET GROUPES D'ENTRAIDEAddictions France (ex-ANPAA)SOS AddictionsAlcooliques anonymesNarcotiques anonymesJoueurs anonymesNUMEROS SPECIALISES COMPLEMENTAIRESTroubles alimentairesFédération française anorexie boulimie : 09 69 32 59 00Addictions sexuelles/ChemSexLigne ChemSex : 07 62 93 22 29 (WhatsApp)Association AIDESDopage sportifÉcoute Dopage : 0 800 15 20 00Interprétation humaine